作为健康的重要组成部分，心理健康是人生和幸福的重要基石。如今，心理健康问题已逐渐从成人群体延伸至青少年群体，并呈现“低龄化”发展趋势。为了改善我系同学的心理健康问题，3月15日下午健康与管理系仇冰洁老师和吴世蕾老师带领系部学生举办了心理健康教育系列活动。本次活动的主要核心内容是心理素质拓展活动。

心理素质拓展是一项非常有益的活动，可以帮助个人提升心理素质，培养积极的心态和应对挑战的能力。

以下是本次心理素质拓展活动的主要内容：一、 团队合作训练：利用团队建设活动、团队合作游戏等方式，培养个体的合作意识和团队精神，增强人际交往能力。二、自我认知训练：通过自我反思练习、自我探索和价值观明确等活动，提升个体的自我意识和自我理解能力。三、压力管理训练：借助放松练习、冥想和呼吸练习等手段，帮助个体减轻压力和焦虑，改善心理状态

通过此次活动来提高我系同学的心理素质，加强心理承受能力。