疫情监测结果显示，近期全国诺如病毒胃肠炎疫情呈上升趋势。诺如病毒一出手就“撂倒一大片”能让人上吐下泻。我们应该如何科学预防和应对呢？马上学习

01、诺如病毒有何特征？

诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。

诺如病毒通过粪-口途径传播，传播方式多样，包括人与人之间的接触传播、经诺如病毒污染的食物或水传播。

学校、托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒高发场所。

■ 致病能力强

只需极少的病毒量就可以传染，最低感染剂量为18个病毒粒子。而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒粒子。

■ 生存能力强

诺如病毒在0℃—60℃的温度范围内可存活，病毒可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。75%酒精、免洗洗手液无法灭活诺如病毒。

■ 下手不挑人

诺如病毒具有全人群普遍易感的特点，各年龄段人群都可能会感染。

02、感染诺如病毒有哪些症状？

诺如病毒感染潜伏期通常为24~48小时，最短12小时，最长72小时。

诺如病毒感染后起病急，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

成人和儿童感染后症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。一般以轻症为主，属于自限性疾病，多数患者发病后2~3天即可康复。

03、诺如病毒如何"盯"上你的？

病人和隐性感染者均可为传染源，传播途径广泛：直接接触患者粪便、呕吐物等排泄物传播；间接接触被排泄物污染的物品、环境传播；食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水传播；由于病人呕吐和排便时可形成气溶胶，摄入气溶胶也可能感染。

04、如何预防诺如病毒？

1. 保持手部清洁

在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应正确洗手，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。

2. 注意饮水卫生和食品安全

喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净。确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品。外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。
3. 居家隔离休息  

诺如病毒感染者应隔离休息，以减少传播风险。建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别应避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。
4. 做好清洁与消毒  

做好居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒。当宿舍成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。感染以后，尽量居家休息，减少与他人的密切接触。

5. 保持健康生活方式  

均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。